집순이 노트

오늘은 수면어플을 하나 추천하려한다. 이름하여 슬립사이클(sleep cycle) 수면주기가 일정하지 않아 매일 피로에 찌들어있는 직장인들, 혹은 일어나기가 정말 힘들어 알람을 맞춰놓고도 끄고 다시 잠드는 사람들에게 정말 유용한 어플이다. ​ 먼저 일어날 시간을 설정한다. 6시이다. ​ 수면 노트 설정인데, 그 날의 라이프스타일과 수면의 질과의 상관관계을 아는데 매우 유용하게 쓰인다. ​ 설정이 다 되었으면 그대로 엎어서 둔다. 원리는 중력에 따라 뒤척임을 감지하고 코골이를 감지해 개개인의 수면리듬에 따라 가장 얕은 잠이 들었을때 알람을 울려주는 원리이다. ​ 수면품질 분석 결과이다. 화창한날엔 수면 품질이 매우 안좋고 흐린날 잘 잔다는 것을 알 수 있다. 아마 더위를 많이 타는 타기 때문이리라 그래서 요..

비타민 C 메가도즈(megadose) 가 무엇인가? 고용량 비타민 주입법으로 주사 또는 소비하는 형태로 권장량의 약 10배 이상을 초과하여 복용하는 것을 말한다. 의학저널에 발표된 연구결과에 따르면 소아마비가 치료되고 대상포진이 치료되었으며 류마티스 관절염에 효능을 보이는 등. 더 쓰면 약장수로 오해받을 수도 있으니 이만 줄인다. 왜 시작하게 되었나? 3년차 직장인인 나의 만성피로는 회복될 기미가 보이지 않았다. 퇴근 후 허겁지겁 일어나 출근하는 좀비같은 삶이 거의 2년 넘게 지속되고 있었다. 그래도 입사 초기에는 항상 마치고 운동을 다니거나, 도서관에 가서 책을 읽거나, 자격증을 준비하기 위해 학원을 다닌다거나 했었다. 20대를 보내고 30대를 맞이할 무렵부터 나의 체력이 바닥이 나기 시작했다. 저녁이..

여름휴가는 커녕 주말도 반납했었던 8월이었다. 머리나 식힐겸해서 간 포항, 국내여행도 이렇게 좋을 수 있구나 라는 걸 처음 느꼈다. 산토리니 못지 않은 포항 호미곶 여행이었다. 너무나도 화창한 날씨, 그리고 등대박물관 울산에서 약 한시간 거리인 포항, 최초 목적지는 일본인거리였다. 오사카에서 못푼 기모노의 한을 풀어볼까도 했는데 때는 바야흐로 8월 1일, 기모노를 체험하기엔 너무나도 더운 날씨였다. 그런 체험이 사실 있는지도 모르겠다. 암튼 등대박물관으로 ㄱㄱ 포항 호미곶 등대박물관 호미곶 등대박물관은 1908년에 지어진 국내에서 가장 오래된 등대이다. 1982년 문화재로 지정되어 있다. 문화적, 건축사적 가치가 매우 높다고 한다. 귀여운 돌고래, 아이들은 참 좋아하겠지만 어른들은 고기를 더 좋아한다는 ..

인터넷 익스플로러 11 업데이트 하는 법 티스토리 블로그에 글을 쓰려니 익스플로러를 업데이트하란다. 1. 사이트에 접속하기 다운로드를 클릭하면 다운로드 두개가 나온다. 내 컴퓨터사양에 맞는 파일을 선택하여 다운로드하면 된다. 인터넷 익스플로러 11 다운로드 바로가기 2. 내 컴퓨터 사양확인하기 내컴퓨터의 사양을 확인하고 싶다면 윈도우 버튼을 눌러 실행에서 dxdiag를 입력하면 다음과 같은 프로그램이 나온다. 실행시키자 2. 내 노트북의 운영체제는 윈도우 7이며 64비트인 것을 알 수 있다. 3. 설치후 재부팅해주면 간단히 설치된다. 4. 주로 크롬을 이용하기때문에 크게 의미가 있을까싶다.

진하에서 먹는 블루베리빙수와 스틱토스트 올 여름 처음먹는 빙수였다. 이제 더위도 한풀 꺾이고 처음이자 마지막 빙수가 될 줄 몰랐다. 프랜차이즈들과 달리 굉장히 오래된 느낌인데, 오래되었다고 나쁜게 아니라 그저 편안하고 왠지 처음왔는데 이 가게 단골인 것 같은 묘한 느낌을 주는 가게이다. 세상의 모든 디저트 메뉴가 상당히 많다. 피자, 브레드, 고로케에 시중에 먹을 수 있는 빙수란 빙수는 다 있는 듯한 느낌이었다. 그렇다고 맛이 별로냐하면 그것도 아니다. 블루베리 빙수 빙수가 이렇게 예뻐도 되나 싶을 정도엿다. 그냥 빙수에 블루베리 몇 개 플레이팅한 수준이 아니라 이건 뭐 그냥 블루베리를 쏟아 부은 듯했다. 다들아시다시피 블루베리는 안토시아닌이 풍부해서 항산화 효과가 블라블라~~ 이러면서 다이어트에 대한 ..

삼산에 핫한 베트남 요리 전문점이 생겼다는 얘기를 듣고 바로 달렸다. 사실 먼저 고백을 하자면 다른 포스팅에 비해 사진이 좀 부족하고 성의가 없는 느낌이 없지 않아 있다. 긴 웨이팅에 주차공간 찾느라 고생을 많이해서인지 앉자마자 메뉴판을 찍을 새도 없이 먹기에 급급했기때문이다. emoi 울산 삼산점 주차공간 NO, 유료주차 및 롯데백화점 이용 주차공간이 없다. 롯데백화점 맞은 편에 위치한 이 핫한 베트남요리전문점에 들어가기까지 얼마나 힘들었는지... 주린배를 움켜지고ㅠ 몇 바퀴를 돌았는지 모른다. 돌다 오니 웨이팅이 또 장난이 아닌것이다. 이제 나이도 서른먹고 그랬으면, 그러려니 하고 대수롭지 않게 넘겨야하는데 사람 성격이란게 그리 쉽게 바뀌진 않아 불같이 화가날 때가 참 많다. 누구의 잘못도 아닌 것인..

이번주도 여전히 기장이다. 바쁘게 움직여야해서 오늘은 가볍게 분식으로 먹으려 했으나 .. 결코 가볍지 않은 한끼였다. 생활의 달인 떡볶이 편 어린 시절부터 자주 갔었던 기장시장하면 못난이 식당 갈치를 비롯해서 지금도 있는지 모르겠으나 냉모밀 국수와 유부초밥, 로또 1등 배출가게 등 먹을거리, 놀거리가 다양했던 것으로 기억한다. 생활의 달인 기장시장편 김가네 손칼국수 이른 시간임에도 문전성시를 이루고 있었다. 족발, 떡볶이, 튀김 등 칼국수를 주로 많이 시켜먹는 듯 했다. 김밥이다. 김훈의 라면을 끓이며에 김밥을 먹을 때 삶의 애환을 느낀다는 구절이 문득 생각이 났다. 그렇다. 김밥은 보통 시간이 없거나, 돈이 없는데 배부르고 간편하게 먹고 싶을 때, 혹은 혼자 먹을 때 주로 선택하게 된다. 물론 빠듯한 ..

​ 출근전 우연히 틀어놓은 프로그램 궁금한 이야기 y에서 정말 천인공노할 법한 일이 있었다. 사건의 전말은 친구를 때렸다고 신고를 받은 가해 학생이 상담결과 학교폭력의 피해자라는 충격적인 사실이다. ​ 가해학생 무리의 학부모가 피해자의 부모에게 나체사진을 보내면서 전말이 밝혀지게 되었다. ​ 용기있게 밝힌 가해자 어머니 " 내 아들이 더 심한 범죄자가 될 지도 모른다는 두려움에 .. " ​ ​가해자는 시종일관 장난이었다고, 피해자가 수용할 만한 수준이었다고 대답했다. ​ 장난이었다? 묶어놓고 괴롭힌 것도 돈을 요구한 것도 ​ 바지를 벗기고 생식기를 때린 것도 장난일 뿐이었다고? ​ 가해학생 어머니가 신고하게 된 것은 아마도 다 큰 아들을 통제할 수 없었을 것이고, 다른 부모의 협조가 없었기에 결국 아들의..

제주 예쁜 카페 모드락이다. 포스팅을 하다보면 항상 느끼는거지만 거의 실시간으로 포스팅을 하지 않는 이상 그날의 그 느낌을 제대로 살리기가 힘들다. 오래되면 오래될수록 더 그렇다. 이래서 일을 미루는 습관은 나비효과처럼 내 일상 전반에 악영향을 미친다. 나에게 포스팅은 두가지 의미가 있는데 하나는 사진의 정리이고 두번째는 밀린 포스팅을 정리하면서 느끼는 일종의 쾌감이다. 변태인가 ㅎㅎ 펍, 레스토랑, 까페 용두암이 보이는 까페로 유명한 모드락은 수제햄버거를 비롯하여 각종 세계맥주, 커피 등을 즐길 수 있는 맥주전문점이다. 나는 낮에 가서 술을 마시지 않아 몰랐는데 사진을 보니 각종 맥주와 잔들이 셋팅되어 있다. 드라마 공항가는 길에 나온걸로 유명한데 실제로도 공항에서 멀지 않은 곳에 위치해있어 마지막 여..

​​​​​​​​​​​​ ​​Srt를 타고 동탄역에 내렸다. 꼭 만나야할 사람이 있어 설레는 마음으로 온 동탄역이었다. 울산역에서 2시간이 채 걸리지 않았다. ​넓은 실내와 충전 콘셉트 ​ Ktx와는 달리 좌석2인당 앞좌석에 1구의 소켓을 이용할 수 있다. 급할때 이용할 수 있겠으나, 예전에 기차에서 충전시키는 것은 전압이 일정하지 않아 배터리에 악영향을 줄 수도 있다고 해서 사용하지 않았다. ​식사는 역사에서 하세요 [지하4층] 나가면 먹을거 없어요, ​​​ 롯데리아와 엔젤리너스 던킨도너츠 등에 역사에 입점해있었다. 만약 동탄역에 내려 출구를 따라나가면 곧장 역밖으로 나가게 되어 있었다. ​ 특이한 것은 지하 4층에 발권하는 것들과 기타 안내소 화장실이 있고, 지하 6층이 열차를 타는 곳이었다. 다들 비..